喜欢跳舞的朋友可以看一下
<pstyle="font-family:SimSun;font-size:16px;vertical-align:baseline;color:#333333;background-color:#FFFFFF;"> 随音乐起舞有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。把跳舞融入生活中，如随音乐<spanstyle="font-family:PingHei,'HelveticaNeue',Helvetica,微软雅黑,Arial,Verdana,sans-serif;font-style:inherit;font-weight:inherit;vertical-align:baseline;">锻炼</span>身体，或配合着音乐在卧室中扭动身体。</p><pstyle="font-family:SimSun;font-size:16px;vertical-align:baseline;color:#333333;background-color:#FFFFFF;"> 慢吸快呼呼吸会影响身体的其他生理功能，如血压、<spanstyle="font-family:PingHei,'HelveticaNeue',Helvetica,微软雅黑,Arial,Verdana,sans-serif;font-style:inherit;font-weight:inherit;vertical-align:baseline;">心率</span>、血液循环、体温等。学会呼吸的第一步是放松腹部肌肉，然后做到吸气的长度是呼气长度的2倍，把气体呼出来。</p><pstyle="font-family:SimSun;font-size:16px;vertical-align:baseline;color:#333333;background-color:#FFFFFF;"> 学会加餐不一次吃得过饱，而是了解自己的饥饿状态，每2~3个小时吃一小顿饭；多食用鱼类，且选择较小的鱼类；多食富含纤维素的<spanstyle="font-family:PingHei,'HelveticaNeue',Helvetica,微软雅黑,Arial,Verdana,sans-serif;font-style:inherit;font-weight:inherit;vertical-align:baseline;">食物</span>；每天补充复合维生素，尤其是维生素D的补充。此外，<spanstyle="font-family:PingHei,'HelveticaNeue',Helvetica,微软雅黑,Arial,Verdana,sans-serif;font-style:inherit;font-weight:inherit;vertical-align:baseline;">葡萄</span>汁和红酒中的白藜芦醇，以及鱼油都对<spanstyle="font-family:PingHei,'HelveticaNeue',Helvetica,微软雅黑,Arial,Verdana,sans-serif;font-style:inherit;font-weight:inherit;vertical-align:baseline;">健康</span>十分有益。</p><pstyle="font-family:SimSun;font-size:16px;vertical-align:baseline;color:#333333;background-color:#FFFFFF;"> 该睡就睡睡眠时间不是较重要的，关键是睡眠质量好坏。如果你需要闹钟才能起床，每天白天都需要打个盹，看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都表明你睡眠质量不高。此时，你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安静。此外，身体发出需要休息的信号时一定要上床<spanstyle="font-family:PingHei,'HelveticaNeue',Helvetica,微软雅黑,Arial,Verdana,sans-serif;font-style:inherit;font-weight:inherit;vertical-align:baseline;">睡觉</span>。</p><pstyle="font-family:SimSun;font-size:16px;vertical-align:baseline;color:#333333;background-color:#FFFFFF;"> 随音乐起舞有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。当身体按音乐节奏运动时，心跳、呼吸都能在优美的韵律中得到统一。把跳舞融入生活中，如随音乐锻炼身体，或配合着音乐在卧室中扭动身体，像这样的“跳舞”每周至少需要两次。</p><pstyle="font-family:PingHei,'HelveticaNeue',Helvetica,微软雅黑,Arial,Verdana,sans-serif;font-size:14px;vertical-align:baseline;background-color:#FFFFFF;"> <spanstyle="font-size:20px;font-style:inherit;font-weight:inherit;vertical-align:baseline;">一直被亲爱的顾客朋友们认可和喜爱，每年都有大批量的集体舞台妆造型，节目主持人妆面，模特大赛造型，新娘造型及伴娘妆，T台走秀妆，广告杂志妆等。</span></p><pstyle="font-family:PingHei,'HelveticaNeue',Helvetica,微软雅黑,Arial,Verdana,sans-serif;font-size:14px;vertical-align:baseline;background-color:#FFFFFF;"> <spanstyle="font-size:18px;font-style:inherit;font-weight:inherit;vertical-align:baseline;"><spanstyle="font-size:20px;font-style:inherit;font-weight:inherit;vertical-align:baseline;color:#FF0000;">专业化妆团队承接企业年会妆、新娘妆、晚宴妆、生活妆、主持人妆、团体妆等</span></span></p><pstyle="font-family:PingHei,'HelveticaNeue',Helvetica,微软雅黑,Arial,Verdana,sans-serif;font-size:14px;vertical-align:baseline;background-color:#FFFFFF;"> <spanstyle="font-size:18px;font-style:inherit;font-weight:inherit;vertical-align:baseline;"><spanstyle="font-size:20px;font-style:inherit;font-weight:inherit;vertical-align:baseline;color:#FF0000;"><br/></span></span></p><pstyle="font-family:PingHei,'HelveticaNeue',Helvetica,微软雅黑,Arial,Verdana,sans-serif;font-size:14px;vertical-align:baseline;background-color:#FFFFFF;"> <spanstyle="font-size:18px;font-style:inherit;font-weight:inherit;vertical-align:baseline;"><spanstyle="font-size:20px;font-style:inherit;font-weight:inherit;vertical-align:baseline;color:#FF0000;">艺佳美妆</span><spanstyle="font-size:20px;font-style:inherit;font-weight:inherit;vertical-align:baseline;">拥有专业化妆造型设计团队，工作室多次与广西电视台、万象城服装新品发布会、广西导游大赛、广西财经学院、广西艺术学院等各单位部门合作。为个人和团体打造专业的造型设计</span></span></p>
发布时间：2016/12/27 12:10:00
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